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Dormir estimula a memória e a criatividade

Enquanto dormimos, nosso cérebro reconfigura memórias

Fonte: Galileu

Estima-se que passamos em média um terço das nossas vidas dormindo. Já sabemos que dormir ajuda a consolidar memórias, fixando-as no cérebro para que possamos recuperá-las depois. No entanto, recentemente, uma nova pesquisa mostra que dormir também ajuda a reorganizar memórias, selecionando detalhes emocionais e reconfigurando-os para ajudar a produzir ideias novas e criativas.


Segundo o estudo, feito por cientistas da Universidade de Notre Dame e do Boston College, EUA, as pessoas tendem a se prender à parte mais emocional de uma memória. Durante o sono, as regiões do cérebro ligadas à emoção e consolidação da memória ficam ativas.

“Nessa sociedade de ritmo acelerado, a primeira coisa que deixamos de fazer é dormir. Acho que isso é baseado em um profundo mal-entendido de que o cérebro não faz nada enquanto dormimos”, diz Jessica Payne, co-autora da pesquisa, à revista americana Science Daily. Segundo ela, é por causa desse momento que temos novas e criativas ideias.