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Você pode ter: Alimentação Saudável no Verão!

Médico Nutrólogo Dr. Danny Cesar comenta como é possível ter vida saudável e qualidade de vida em alta na época mais colorida, quente e festiva do ano
 
Durante o verão, é grande a dúvida sobre a natureza e os reais benefícios de cada alimento uma vez que as refeições tendem a ser mais rápidas. Há uma enxurrada de informações que nem sempre são as mais corretas e valiosas. O mais importante é sempre prestar atenção na veracidade daquela informação, e claro, pedir auxílio a um profissional preparado e bem informado.
 
Verdades e Mentiras
 
A maioria das chamadas dietas de verão estão longe de possuir credibilidade científica. Quem precisa emagrecer deve se preocupar em mudar os hábitos. Qualquer tentativa de mudança neste sentido deve ser feita com auxílio de um médico nutrólogo.

O mais importante na hora de perder ou controlar o peso, é a mudança dos hábitos diários, principalmente dos hábitos alimentares.

Em países como o Brasil, de clima quente, as pessoas devem adaptar seus hábitos alimentares no intuito de inserir no cardápio diário mais frutas e vegetais, além de beber mais líquidos. Essa alimentação irá evitar a sonolência e irá hidratar o organismo. Essa receita é seguida por alguns restaurantes durante a estação do ano.

Quando a Medicação é Utilizada

Devemos prestar atenção quanto ao Índice de Massa Corpórea (IMC) igual ou maior do que 30 ou em caso de comorbidade, IMC igual ou maior do que 25. O IMC é um cálculo que leva em consideração altura e peso do paciente e é adotado pela Organização Mundial de Saúde como o medidor do peso ideal de cada indivíduo.

Os pacientes costumam ter fome quando submetidas a uma restrição alimentar a longo prazo. Por isso trabalhamos por uma reeducação alimentar séria, sem excessos ou grandes perdas, e com muita consciência. Alimentação requer responsabilidade. É a vida do paciente, sua saúde e resistência, que estão sendo trabalhados constantemente.